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云浮生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒

发布时间:2022-12-02 13:14:51 浏览:811次

众所周知,感冒的原因有很多,预防是关键,云浮救护车出租提醒注意以下八个小细节可以帮助你方便快捷预防感冒。

1.通

早上起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。

2.洗

早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可以促进血液循环,提高身体抵抗力,有效预防感冒。

3.动

每天早上起床后,坚持在户外慢跑一刻钟,或做早操,打太極拳,可以增强体质,提高身体免疫力。

4.漱

每天早晚坚持用淡盐水或茶水漱口,可以杀死口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁。

5.穿

根据季节气候,天气冷暖及时加减衣物,不能硬撑。

6.闻

准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻一闻,能提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。

7.饮

晚上睡觉前,用萝卜加醋煮汤,或用生姜泡茶喝,对预防感冒有很好的效果。

8.熏

加热陈醋,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可以有效地杀死感冒等病毒。


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